Ho 40 anni e sono portatore della mutazione mthfr

Ho 40 anni e sono portatore della mutazione mthfr in eterozigosi. Tutti gli altri test ( proteina c coagulasi, s coagulasi, omocisteina, d dimero, fattore VII, PT, PTT) sono nella norma. Lupus anticoagulant negativo, anticorpi antiofosfolipidi assenti Assenza di mutazione anche per il fattore II e fattore V. Ho due amici medici, ma uno mi consiglia di assumere acido folico e l'altro di non fare niente. Nel caso dovessi assumerlo quale schema posologico devo seguire?