Riabilitazione post artroscopia menisco

Buongiorno, ho 48 anni e sono impiegato. Il 7 marzo ho subito un intervento in artroscopia con la rimozione totale del menisco sx. Dopo 10 gg di riposo totale ho iniziato la fisioterapia per circa 3 settimane. Al termine del mese (tra operazione e fisioterapia), il fisioterapista mi ha consigliato di continuare in palestra facendo esercizi per rinforzare il quadricipite. Ora però ho un dubbio: Dall'operazione è passato circa un mese e mezzo, e ho ancora un pochino di versamento al ginocchio, in piu' quando cammino per un po', mi diventa dura la parte intorno al ginocchio/gamba facendomi un po' zoppicare. Anche quando sto per tanto tempo seduto e poi cerco di portarlo nella posizione in estensione ho dei piccoli dolori ai lati del ginocchio . Faccio anche fatica sia a portare la gamba completamente estesa che piegarla completamente. Volevo un consiglio su come procedere, e se è normale che dopo quasi un mese e mezzo ho ancora questi sintomi. Grazie in anticipo per le risposte