Vari sintomi e paure

Ciao,

capisco che l'esperienza che hai vissuto possa essere stata molto spaventosa e che i sintomi che descrivi siano fonte di grande ansia e preoccupazione per te. È importante ricordare che gli attacchi di panico possono manifestarsi con sintomi intensi e talvolta spaventosi, che possono includere accelerazione del battito cardiaco, sensazioni di soffocamento o difficoltà respiratorie, tremori e anche sensazioni insolite come quelle che hai descritto al collo e al viso.

I sintomi che continui a sperimentare, come il dolore al collo, la sensazione di pesantezza alle guance, e il tremore dell'occhio, possono essere influenzati o aggravati dallo stress e dall'ansia. È comprensibile che la ricerca su Google possa portarti a temere le peggiori diagnosi, ma è molto importante ricordare che i sintomi fisici possono avere molteplici spiegazioni, molte delle quali sono molto meno gravi di un tumore cerebrale.

La mia raccomandazione principale è di cercare una valutazione medica diretta. Un medico potrà esaminarti, ascoltare i tuoi sintomi in dettaglio e, se necessario, prescrivere esami diagnostici per escludere cause mediche. Questo può aiutarti non solo a ottenere risposte concrete, ma anche a ridurre l'ansia derivante dall'incertezza.

Nel frattempo, cercare di gestire lo stress e l'ansia attraverso tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la mindfulness o la meditazione può essere di grande aiuto. Attività fisica regolare e un sonno adeguato possono anche contribuire al tuo benessere generale.

Considera anche la possibilità di un supporto psicologico. Parlare con uno psicoterapeuta può fornirti strumenti per gestire l'ansia e l'ipocondria, e può aiutarti a elaborare l'esperienza dell'attacco di panico e a prevenire eventuali episodi futuri.

Ricorda, i sintomi che stai vivendo, sebbene spaventosi, non significano necessariamente che ci sia qualcosa di gravemente sbagliato dal punto di vista medico. È fondamentale approcciare queste preoccupazioni con il supporto di professionisti che possano guidarti attraverso una valutazione e un trattamento adeguati.

Ti auguro di trovare presto sollievo e chiarezza riguardo ai tuoi sintomi.

Cordiali saluti,

Federico Baranzini
Psichiatra e Psicoterapeuta a Milano