bici

Buongiorno gentilissimo Professore, Le scrivo per porLe gentilmente una domanda..... Amo la bicicletta e con queste belle giornate di sole, ho iniziato a pedalare in mountain bike anche per 2 ore consecutive..... con un abbigliamento consono allo sport e un foulard (per evitare mal di gola!).... Quando arrivo a casa, però, dopo poco tempo, pur cambiandomi subito i vestiti, mi viene un raffreddore "immediato" e comincio a "buttar fuori" acqua dal naso (ho il naso che sembra un rubinetto aperto! consumo tantissimi fazzoletti, poi tutto si placa e quando vado a letto, appena mi corico, riprende..... Riprende il raffreddore con naso chiuso.....) Mi chiedo: secondo Lei come mi devo comportare?? (preciso che non sono un soggetto allergico.....) Devo assumere degli integratori di vitamine/antiossidanti o altro?? se sì, quali mi consiglia?? GRAZIE di cuore per l'attenzione......