Buongiorno,
E' preferibile sempre fare movimento, non necessariamente sport. I rischi di una vita sedentaria associata generalmente ad aumento di peso sono diversi; aumenta il rischio di insorgenza di diabete, ipertensione, dislipidemie, e tutte le altre patologie associate ad esse. Consiglio camminata di 30 min almeno 3 gg a settimana
Rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti