Sono portatrice di protesi valvolare meccanica

Sono portatrice di protesi valvolare meccanica (insufficienza mitralica reumatica) da circa dieci anni.Conduco una vita normalmente attiva quindi anche non priva di situazioni stressanti.Il mio problema è il ritmo cardiaco: controllo la comparsa di extrasistole con la respirazione o interrompendo l'attività che mi sembra responsabile dello stress (per un giorno o due smetto di affannarmi e cerco di stare tranquilla) ma non riesco ad evitare la comparsa di tachicardia che si manifesta durante la notte o nel primo mattino quando ancora coricata assumo inconsapevolmente una posizione contorta. Il tutto si risolve in un paio d'ore.di recente in questi casi assumo un quarto di Seles Beta. Gli eventi son rari (una o due volte l'anno).Come mi devo compotare?