Sto monitorando giornalmente la mia pressione

sto monitorando giornalmente la mia pressione arteriosa dopo aver casualmente verificato che la mia pressione minima era su valori superiori a 90. la mia età è di 60 anni, peso 84 kg sono alto mt 1,69, pensionato,2 volte la settimana nuoto per ca. 40 minuti e quando il tempo è bello aggiungo anche una ventina di Km in bicicletta. Non sono mai stato iperteso, anzi al contrario. Pratico una attività di volontariato , ma nel contempo passo molto tempo per studio sul mio computer portatile in poltrona conle gambe appoggiate ad un tavolino. non bevo abitualmente superalcolici (quando capita con amici), normalmente durante i pasti bevo acqua naturale e qualche volta vino (1-2 volte a settimana). Mia moglie dice che di notte russo e sono soggetto ad apnee, ma non mi capita mai di svegliarmi di soprassalto per questo motivo. Il diagramma su 23 gg ho rilevato i seguenti valori medi: Massima del mattino 146 - Massima sera 131 Minima del Mattino 93 - Minima sera 88 polso mattino 69 - polso sera 83 rilevo anche che i picchi verso l'alto della minima si verificano quando il clima è molto piovoso e tendono a 99-100. Cosa posso fare? il medico di base sarebbe del parere di farmi prendere la classica pillola, ma senza ulteriori esami mi sembra venga trascurata la vera causa del fenomeno.