Ansia

Buonasera..da un mese ho iniziato a soffrire di attacchi di ansia..ho attraversato un periodo difficile con due lutti di persone care. All'inizio avevo molta oppressione al petto, incubi notturni e crisi di pianto..ora i sintomi si sono attenuati ma ancora continuo ad avere ansia sopratutto la mattina o quando sono sola tutto il giorno. Ho effettuato visita cardiologica..ecografia alla tiroide e analisi del sangue e tutti i valori sono nella norma. Cosa posso fare per attenuare questi stati ansiosi? La ringrazio