e ansia

Salve,soffro da anni di cefalea muscolo tensiva,ma chiedo se e' correllato il fatto che quando mi viene mi si scatena l ansia e il tipico respir corto.Non prendo nessun farmaco perche' tutti quelli prescritti servono per il mal di testa,ma uso voltaren in crema al collo e prendo gocce di xanax al bisogno per farmi passare l ansia.poi piano piano passano tutte e due.PEro' si sta male,e credi sempre che non passi e che non starai mai bene.io erano 6 mesi che non prendevo piu niente poi ho iniziato da due giorni un lavoro e mi son caricata di ansia e pensieri ed ecco la cefalea muscolo tensiva.Chiedo quali farmaci servono per bloccare questo disturbo?