Corpo e mente

Come si vince lo stress? Il Gruppo Sanpellegrino ha data vita a un modello di benessere soggettivo: 10 passi per prendersi cura di sé.

L'ottimismo ha importanti risvolti sulla salute fisica. Ridere abbassa i livelli di cortisolo e favorisce la guarigione in molte patologie.

Ristabilire gradualmente le nostre abitudini e bere circa due litri di acqua al giorno: i consigli per evitare lo stress da rientro.

Un'arma contro l'insonnia è l'idratazione: bere un bicchiere d'acqua prima di dormire agevola i processi digestivi, conciliando il riposo.

Idratarsi fa bene alla mente e all'organismo. Un bicchiere d'acqua può aiutare a ritrovare le energie in situazioni di stress psicofisico.