Sport e tempo libero
Durante l'adolescenza, in gravidanza e nella terza età: il movimento è una "medicina" che contribuisce al benessere psicofisico aiutando a prevenire e a combattere piccoli disturbi e grandi patologie.
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13 Novembre 2013
2 minuti di lettura
Tai Chi: un'arte marziale per tenersi in forma
Nonostante sia un'arte marziale, il tai chi apporta numerosi benefici al corpo e non ha controindicazioni, ma è adatta persino agli anziani.
06 Novembre 2013
2 minuti di lettura
Al lavoro a piedi o in bici per prevenire il diabete e l'ipertensione
Muoversi a piedi o in bici potrebbe prevenire malattie come il diabete e l'ipertensione, abbassando anche il rischio di accumulo di peso.
06 Novembre 2013
4 minuti di lettura
Mantenersi in forma in tempo di crisi senza correre rischi
Anche con pratiche sportive anticrisi come il jogging, un aspetto molto importante per mantenersi in forma è una corretta idratazione.
05 Novembre 2013
4 minuti di lettura
Infortuni e patologie dei calciatori
Gli infortuni che colpiscono maggiormente i calciatori coinvolgono soprattutto ginocchia, caviglie e muscoli della coscia.
31 Ottobre 2013
3 minuti di lettura
Sport e riduzione del rischio cardiaco
Fare sport almeno 30 minuti al giorno riduce il rischio di malattie cardiache, cancro dell'intestino, osteoporosi, depressione e stress.
09 Ottobre 2013
3 minuti di lettura
Karate, combattimento a mani nude
Il karate, una forma di combattimento a mani nude nata in Giappone, è uno sport completo che sfrutta tutti i muscoli e le articolazioni.