Sport e tempo libero
Durante l'adolescenza, in gravidanza e nella terza età: il movimento è una "medicina" che contribuisce al benessere psicofisico aiutando a prevenire e a combattere piccoli disturbi e grandi patologie.
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28 Novembre 2016
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Kettlebell, un modo diverso di fare pesi
Il kettlebell aiuta a rafforzare i muscoli e la resistenza cardiovascolare. Il consiglio, però, è di affidarsi a un esperto prima di utilizzarlo.
01 Settembre 2016
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Come tornare in forma dopo le vacanze
Ritornare alla quotidianità dopo lo stop estivo può essere difficile o addirittura traumatico. Ecco come ritrovare gradualmente la silhouette e il benessere fisico.
08 Luglio 2016
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Allenare il pavimento pelvico: ecco come fare
Bastano tre semplici esercizi per rafforzare ed allenare i muscoli del pavimento pelvico. Le donne, però, troppo spesso non ne riconoscono l'importanza.
23 Giugno 2016
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Fare sport all'aperto in estate: le precauzioni da prendere
Occhio alle alte temperature, ai raggi solari e all'alimentazione: i suggerimenti per un'estate in forma senza rischi per la salute.
01 Giugno 2016
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11 Maggio 2016
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Pressione del sangue alta? Lo sport aiuta ad abbassarla
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