Sport e tempo libero
Durante l'adolescenza, in gravidanza e nella terza età: il movimento è una "medicina" che contribuisce al benessere psicofisico aiutando a prevenire e a combattere piccoli disturbi e grandi patologie.
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17 Ottobre 2017
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Allenamento per pettorali, gli esercizi da fare a casa
L'allenamento per pettorali aiuta a tonificare le spalle, le braccia e la schiena: migliora la postura e aiuta, soprattutto le donne, a tonificare il seno.
28 Agosto 2017
4 minuti di lettura
Esercizi per correggere le spalle curve
A casa o in palestra, gli esercizi per correggere le spalle curve sono fondamentali per migliorare la qualità della vita ed evitare anche problemi muscolari.
11 Luglio 2017
4 minuti di lettura
Pancia piatta: gli esercizi per snellire l'addome
Il segreto per addominali scolpiti? Bastano tre semplici esercizi, da fare a casa o in palestra, per tornare in forma e avere una pancia piatta.
20 Giugno 2017
6 minuti di lettura
Sport al mare e in vacanza: come mantenersi in forma anche d'estate
Allenarsi anche in estate? Ecco come fare e quali sport praticare per una forma perfetta grazie ai benefici del mare.
16 Maggio 2017
3 minuti di lettura
Allenamento funzionale: pro e contro
L'allenamento funzionale si basa sull'apprendimento di esercizi che richiamano i movimenti naturali del corpo, per migliorare agilità e resistenza.
11 Maggio 2017
3 minuti di lettura
5 esercizi per rassodare le gambe
Per rassodare le gambe sono sufficienti pochi minuti di allenamento al giorno, anche a casa, e tanta buona volontà. Ecco come fare in 5 semplici mosse.